Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist seit Jahrhunderten eine Methode, ein Gespür zu entwickeln, was im Hier und im Jetzt geschieht:
- wie unsere Gedanken uns leiten und wie wir lernen können die Gedanken zu lenken,
- wie Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zusammen wirken,
- wie wir lernen können Dinge so zu nehmen wie sie sind,
- wie Sie für Ihre körperliche und seelische Gesundheit sorgen können und Ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren können.
In meinem 3 stündigen Workshop lernen Sie intensiv in Kleingruppen (2-3 Personen), an einem naturbelassenen und idyllischen Ort, einfache Atemtechniken und Meditationen kennen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag umsetzen können.
Termine und Kosten bitte anfragen
Falls Sie sich zu dritt als Kleingruppe anmelden, können Sie individuell mit mir Ihren Terminwunsch absprechen.
Der Treffpunkt ist im Norden von Bremerhaven und wird bei der Anmeldung mitgeteilt. Wenn Sie noch Fragen haben rufen Sie mich gerne an.
